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慢性肾病的6大危险信号,做到这4点快速预防
【情感在线】 来源:微生物健康说 时间:2018-01-08 【收藏本页】 【打印】【关闭
流行病学调查报告显示,慢性肾病的总发病率是10.8%,也就是说,每10人中,就有一人患肾病。更为可怕的是,大多数人并不自知。为什么你会得肾病。

肾病是个“哑巴病”,通常情况下,肾脏刚开始出现问题的时候是没有明显症状的。这让很多人吃了亏,一检查甚至已经发展到了尿毒症。
很多人发现身体异常是通过尿液异常,进行尿检等检查发现肾病的存在。如果说提前关注身体异常,或者了解一些肾病,结果往往会差很多。
肾脏不好的6大危险信号
1、水肿
肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。

2、食欲丧失、恶心、呕吐
食欲丧失、口腔尿素味和食量小都是肾功能衰竭患者面临的常见问题。随着肾功能衰竭的恶化及有毒物质的积累,患者会有恶心、呕吐和连续打嗝。
3、浑身乏力
肾脏最基本的成功就是生成尿液,将体内代谢的某些废物、毒物排出体风。如果出现问题,那么废物就很难从尿液中排出体外,因此,便会产生精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。生活中许多人认为这是疲劳或其它因素所导致的,往往忽视肾脏问题。
4、腰痛
常说肾脏没有神经组织,肾病了不会疼痛。这是因为早期肾脏代偿性强,如果肾脏真的出现了强烈的疼痛感,说明情况已经很严重了。当存在肾盂肾炎时,常伴腰痛发烧,肾区有叩击痛,尿检可发现白细胞增多,尿培养有细菌生长。肾小球疾病时多数只有腰部不适、隐痛、或仅感腰酸。

5、尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。

6、血尿
是血液经损伤的肾小球、肾小管或路混入尿液造成。如出血量多,肉眼便可察觉者称肉眼血尿;出血量少,肉眼看不见,需离心沉淀之后取沉渣涂片,经用显微镜观察才能发现的称镜下血尿。一般认为肉眼血尿多见于结石、肿瘤等泌尿外科疾病,而镜下血尿多数为肾小球疾病引起。
尿中泡沫增多
是尿中出现大量蛋白的表现,此时应做尿常规及24小时尿蛋白定量检查。如果尿蛋白出现加号则为阳性,说明肾脏可能受损。24小时尿蛋白定量检查可判断尿蛋白情况。

如果一个人出现上述症状和迹象,不代表一定有肾病。但如果有这些症状的存在,那么需要去看医生,通过化验检查排除任何肾病的可能性。
那么,我们该如何预防肾病呢?
1、食疗补肾养肾
生活中补肾的方法有很多,中医推荐最简单有效的就是食疗补肾。平时有很多可以补肾的食物,如芝麻、帢马谷、鲈鱼等,尤其是帢马谷这种药食同源的食物,具有很好的补肾强精固体功效。
《大医典》中这样记载帢马谷:“生发乌发,润喉顺气,填精壮肾、软肠通便、通利关节;治斑秃,喉燥气短,肾脏瘦虚,骨节不利等。”在新疆阿克苏柯坪县,古稀的老翁仍有生育能力,百岁老人生活能够自理。这里的长寿老人将帢马谷誉为填精壮骨的长寿圣果。

由于传统的烹饪方式存在一定弊端,就是食物中的药用成分流失大,补肾见效慢。想要达到更快速直接的补肾效果,可以尝试食用经过细胞破壁技术加工而成的帢马谷粉,粉质细腻更易被人体吸收,而且还添加了其他补肾的药食同源的食材,效果比单食新鲜的帢马谷补肾效果更好。
2、多喝水,不憋尿
随时记得补水,定时排尿,可以将身体毒素尽快排出,以防肾脏损伤。
3、清淡饮食
预防肾也要从饮食着手。饮食注意低脂、低盐、清淡,过于油腻的食物会加重肾脏负担。
4、注意休息
长期过度疲劳、精神紧张都会诱发肾病,因此魏教授建议高危人群要注意休息,避免熬夜。
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