首 页饮食保健家常菜谱亲子育儿孕妇产妇 收藏本站联系方式设为首页
情感在线www.qinggan365.com   情感在线www.qinggan365.com
首 页 口述实录 爱情故事 恋爱职场 婚姻家庭 婆媳关系 情感测试 美容瘦身 求医问药 保健养生 两性健康
首页 >> 情感文章 >> 保健养生 >> 45岁以上的人要注意,这4个生活习惯是痛风发作的大忌
45岁以上的人要注意,这4个生活习惯是痛风发作的大忌
【情感在线】 来源:盖饭娱乐 时间:2018-09-20 【收藏本页】 【打印】【关闭
痛风是生活中的富贵病之一,从没有痛风症状到发生痛风后,总共会有4个阶段,第一个阶段体内的尿酸水平会高,但是还没有最终发展为痛风。在相关的调查上显示,只有大概十分之一的高尿酸人群会发展为痛风。


再之后就是痛风的早、中、晚期了,不管你是属于哪个阶段,都不要忽视以下这几个生活习惯,都可以说是痛风人群的大忌,别等去了医院才知道后悔。


痛风患者的大忌1:喜欢喝酒

虽然日常生活中,酒的种类很多,啤酒、白酒、红酒等等,但前两者酒类对身体的健康影响很大。并且,已经在相关的研究上发现,痛风人群喝这两类酒,其中含有大量的酒精,不仅会影响体内尿酸的排出,还会增加尿酸的形成。

但如果是红酒的话,还没有具体的研究证明,但红酒中同样含有酒精。因此,整体上来看,痛风人群还是不要再喝酒了,避免给身体健康造成伤害。


痛风患者的大忌2:喝的水不对

有的痛风患者不是水喝的不对,就是补充的水分不够,这两个方式都对痛风患者不利。首先,对于痛风患者是不建议喝一些甜饮料的,如果汁、碳酸饮料等等,这些物质都很可能会增加痛风发作。

其次,还有很多人都有的一个误解是鲜榨的果汁就可以食用,但这样的饮品中会损伤一部分的营养物质,同样的甜分含量也是不少的。最好少喝。


最好,更建议痛风人群喝白开水,同时饮水的量每天最好保持在2000ml,才会更有利于体内尿酸的排出。

痛风患者的大忌3:不喜欢吃蔬菜水果

蔬菜水果同样是痛风患者膳食的来源,新鲜的蔬菜水果中含有大量人体所需的营养物质,最重要的是其中的膳食纤维含量丰富,有助于减少食物的摄入以及控制体重。

进而减轻痛风人群的压力,对于机体健康是十分有好处的。因此,痛风人群每天水果的量别超过350g,蔬菜的量别超过500g即可。

痛风患者的大忌4:别剧烈运动

剧烈运动可以为机体消耗更多的热量,但这项运动并不适合痛风人群,在一项疾病的调查资料上发现,每天做剧烈的运动,不管是对于男性的痛风患者还是对于女性的痛风患者来说,都是痛风发作的第3个诱因,运动以自己适合的就好。


所以,痛风人群还是别让错误的生活方式,来增加痛风发作了。
相关文章 查看更多保健养生...
版权与免责声明:
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
回到顶部 关闭窗口
关于我们服务指南广告服务联系方式法律声明友情链接设为首页加入收藏
情感在线提醒您:劳逸结合,合理安排工作时间,适当运动保持旺盛精力。

版权所有:情感在线 Copyright 2011 www.qinggan365.com Inc. All rights reserved.
地址:山东-烟台市市长大厦8F 备案序号:鲁ICP备06024556号 情感在线客服 联系客服 Email:16933431@qq.com QQ:16933431