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医生警告:有这4个特征,表明你的血糖高得可怕!别不当回事!
【情感在线】 来源:养生大全 时间:2018-09-26 【收藏本页】 【打印】【关闭
平时提起血糖,很多人都知道血糖高或血糖低,当提及它的危害时,很多人都不知道。现如今,高血糖已经成为一种比较常见的病症,若长期不管只会引发更严重的病情,甚至会危及生命。所以,想要拥有健康的身体,就要稳住血糖。



有这4个特征,表明你的血糖高得可怕

1.吃饱就困

如果吃饱就想睡觉的情况只是偶尔出现,就没啥问题,但如果你经常这样,就说明你的的身体已出现问题,可能是因为你血糖偏高,抑制了"食欲素"的分泌,进而引起困倦。有研究显示,高血糖患者白天出现嗜睡的可能性是正常人的2倍。

2.口干舌燥

高血糖的人经常会感觉到口干舌燥,喝很多的水也不能缓解,这就是由于体内的血糖升高而无法排泄唾液导致的。血糖太高,会导致咱们身体内的糖分无法得以贮存,那么身体就需求其他能力来保持,尤其是在小腹部位,会十分显着的消瘦。



3.体重下降

然出现体重减轻的症状,并且患者通常还伴随有多尿的症状。由于水分的丢失会加快速减轻人的体重,如果症状持续时间越长,血糖的含量越高,消瘦情况也会越明显。

4.手指麻木

我们都知道,正常的情况下,我们的手应该是非常灵活的。但是如果体内的血糖含量比较高,那么有的时候可能我们的手指会出现麻木和胀痛的感觉。如果经常出现这种现象,那么,很有可能就是血糖高了。



血糖高的人要切记:

1.最好别吃面食和米饭等含糖的主食,可以吃玉米面等粗粮

2.控制体重。控制好体重有利于控制血糖,这样也可以预防很多并发症的发生

3.除了多吃一些蔬菜,还要吃含糖量低的水果,水果比如弥猴桃,草莓等,蔬菜最好选择一些富含膳食纤维的蔬菜,比如芹菜、洋葱等。
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