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长斑了该怎样办?四步教你护理
【情感在线】 来源:家庭医生在线 时间:2018-10-04 【收藏本页】 【打印】【关闭
炎热夏季一定要注意避免阳光直晒,特别是中午 12 点到下午 2 点,是阳光最强,紫外线杀伤力最大的时间段,外出防晒很重要,如果平时不注意防晒,脸上、身体暴露部位长了斑,严重影响美观,应该怎么办呢?

长斑了应该怎么办?

第一,防晒工作依然要进行,为防止进一步被紫外线损伤皮肤和晒黑,一定要注意使用防晒霜和遮阳伞、遮阳帽等有用的 " 武器 ",建议在出门前 15 分钟擦好防晒霜,中午太阳光照强烈情况下打遮阳伞。

第二,晒后皮肤修复护理,可以使用去角质霜和局部护理霜进行修复。先将脸上废旧的角质层去掉,然后用面膜进行补水,分解黑色素,补充肌肤失去的水分,加速皮肤的新陈代谢和吸收力,促进晒斑的尽快淡化和消退。

第三,平时要多吃一些富含有维生素 C、维生素 E 的食物,维生素 C 能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素,抑制黑色素的形成,并还原已经形成的黑色素。维生素 E 是人体内的一种抗氧化剂,可以抑制体内氧自由基活性,抑制肌肤氧化,有效抵制黑色素的沉积,预防晒斑形成。另外,番茄中含有抑制黑色素的谷胱甘肽,胡萝卜中富含能够清除自由基的胡萝卜素,经常食用有利于淡化晒斑。

第四,使用淡化色斑的护肤产品,并好好休息。睡前做好面部的清洁后,使用一些淡斑霜,或者祛斑精华液,可以修复色斑,另外,注意保证充足的睡眠,最好 10 点前入睡,因为夜间 12 点到凌晨 3 点是皮肤修复的关键期。
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