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2019国民健康洞察报告称:超八成公众存在睡眠困扰
【情感在线】 来源:本站整理 时间:2019-01-10 【收藏本页】 【打印】【关闭
北京商报讯(记者 方彬楠 姚倩)1月10日,丁香医生联合健康报举办2019年国民健康发展大会。会上发布了2019国民健康洞察报告,据了解,该报告围绕公众对于健康的态度和行为进行了调研,形成以下基于5万余人的调研数据报告,希望为政府、行业、产业、公众提供决策参考。

根据报告,96%的公众表示自己存在健康相关的困扰。其中排名前三位的分别是皮肤状态不好(皮炎湿疹或皮肤衰老)、焦虑抑郁以及睡眠不好。值得关注的是,八成被调查者受睡眠问题困扰。

调查结果显示,年轻人比老年人受到更加严重的睡眠问题困扰。84%的90后存在睡眠困扰;而70前公众中,这个数字是76%。

具体来看,76%的公众受到的睡眠困扰是睡眠障碍。睡眠障碍的主要表现是难以入眠,或者无法一觉睡到天亮,容易在夜间醒来;睡眠时间不够长;总是早醒、梦多、早上起不来等。

多数公众在遇到睡眠困扰后,会寻求解决办法。其中,73%的公众在出现睡眠困扰后,会采取各种办法解决睡眠问题,50%会通过规范睡眠时间来解决睡眠问题。枕头,床垫,香薰等辅助睡眠的工具也得到了很多失眠者的偏爱。不过,仍有27%的公众对于睡眠问题没有任何解决手段,只能硬扛。

北京协和医院神经内科主任医师王含表示,认知行为治疗是治疗成人慢性失眠的首选方案之一,其中纠正不良的睡眠卫生习惯是首要措施,包括睡前4到6小时不要饮用兴奋性物质和暴饮暴食,不用酒精助眠,适度锻炼,良好规律作息等。
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