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中医专家:免疫力是调出来的不是补出来的 平衡很重要
【情感在线】 来源:央视网    时间:2020-04-23    【收藏本页】 【打印】【关闭
央视网消息:4月23日,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍新冠肺炎防控的科学知识普及,回答记者提问。
  
  记者提问,中医讲“正气存内,邪不可干”,对于普通人来说,在日常生活里中医药可以提供哪些扶正气、提高免疫力的方法。

  中国中医科学院广安门医院主任医师齐文升介绍,中医认为免疫力是调出来的,不是补出来的,上火了就需要泻火,有虚才能补,只有阴阳平衡了才是正气存内的状态,阴阳平衡很重要。

  怎么保持阴阳平衡、怎么正气存内?中医认为有几个方面,一是顺应四时季节的气候变化,人的起居和生活要与四季相适应,要适当地进行有氧运动,要保障充足的睡眠,及时增减衣服。

  第二个方面,要调节情绪,因为精神状况的波动和变化会影响免疫力,所以平时要保持一个心态平衡,避免焦虑、紧张等负面情绪的影响,这个也很重要。

  第三是节制饮食,不是说要多吃什么,少吃什么,饮食要均衡,不能偏食,尤其在夏季或者冬季或者在感冒的时候要注意饮食的清淡、营养。

  第四个方面,可以适当做一些药物调理。如果经过上述生活起居的调理,还有不适的感觉,比如上火、大便干燥或者粘滞不通畅,睡眠不好,平常没有精神,可以通过中药进行调理。
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